RESPIRAÇÃO, MINDFULNESS E MEDITAÇÃO
PRATIQUE DE ONDE ESTIVER
• Todas as aulas são online em tempo real através de nossa plataforma
• Transmissões de comunicação bidirecionais
• Feedback, correções e orientações durante as aulas
• Aulas interativas
• Duração da aula: 25 e 55 minutos
• Duração do workshop: 55 minutos
Respiração & Potência Pulmonar
Explore e otimize seu processo de respiração por meio de desafios que mudarão seu bem-estar.
Meditação e Respiração
Desenvolva uma base sólida de respiração, autoconsciência, relaxamento e foco para que possa melhorar sua experiência de meditação. Gerenciar o estresse, aprimorar seu foco e silenciar sua mente.
Meditação, Respiração e Movimento
O primeiro passo para reduzir o estresse, controlar a ansiedade e melhorar seu foco. Esta aula é uma fusão de técnicas: respiração, saúde de órgãos vitais, consciência corporal, relaxamento e meditação.
Mindfulness Design
O programa está organizado em 5 módulos diferentes com um total de 42 workshops.
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