Meditação e Movimento

São treinamentos de um amplo acervo de técnicas, que proporcionam autossuficiência e as ferramentas necessárias para aplicar o aprendizado no dia a dia. As aulas são feitas em grupos de iniciantes (aula básica) e intermediários (aula completa).

Aulas de Flexibilidade e Respiração

Neste treinamento, trabalhamos com técnicas que ampliam a flexibilidade articular, o alongamento muscular e também exercícios de respiração. Eles são realizadas sem repetição e respeitam o ritmo de cada praticante, para que seus efeitos cumulativos se façam sentir por muito mais tempo.

Respiração e Meditação 

Encontro dedicado aos que almejam aprimorar-se neste tipo de técnica, para utilizar melhor os seus efeitos. Propomos um mergulho teórico e prático nesta ferramenta ancestral, que proporciona ao praticante, maior poder de foco, concentração e desenvolvimento da intuição, para todas as situações do dia a dia.

O Mindfulness Design é um programa completo de 5 módulos. Confira: 

O DeROSE Method é um curso? Como funciona?

O DeROSE Method é uma ferramenta de aprimoramento contínuo. Consiste em atividades culturais, como aulas teóricas, práticas, festas, jantares, noites de cinema, eventos, festivais, passeios de fim de semana e viagens, todos destinados a transmitir Nossa Cultura através do convívio e do exemplo.

Por outro lado, temos aulas regulares para iniciantes e para alunos avançados. Essas aulas regulares ensinam reeducação respiratória, gerenciamento de stress, técnicas corporais que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, e técnicas que melhoram o relaxamento emocional e a concentração mental.

Está associado a qualquer religião ou esporte?

Não, não temos nada a ver com religião ou esporte.

É necessário se matricular para ser aluno?

Sim, a matrícula é realizada mediante a disponibilidade de vagas na escola. Temos diversos planos diferentes, que variam conforme a customização do nosso trabalho para atender às necessidades de cada aluno.

Há quanto tempo existe?

Nosso Método completará 60 anos em 2020, embora tenha desenvolvido seu formato atual alguns anos atrás.

A participação em aulas, sessões e workshops são por tempo limitado?

A participação é de acordo com o plano ou curso contratado. 

Com qual periodicidade essas atividades ocorrem?

Alguma atividades são mensais, outras semanais. As atividades regulares ocorrem de segunda à sexta entre as 7h e as 21h, e aos sábados das 11h às 12h.

Outras atividades, como cursos, eventos e viagens, ocorrem nos dias da semana ou nos fins de semana.

Existem aulas em grupo fechado?

A inscrição está aberta todo o ano, mas as atividades e aulas estão sujeitas a disponibilidade da turma. Como nos especializamos em oferecer serviços personalizados, temos vagas limitadas. Algumas atividades possuem listas de espera.

O que acontece nos encontros?

Podem ser atividades culturais sociais ou técnicas de treinamento.

As atividades culturais incluem exibições de vídeos/filmes, encontros culinários, almoços, jantares, passeios, viagens, workshops, palestras, cursos, eventos, grupos de leitura, participação em DeROSE Festival, cerimônias, exposições, apresentações teatrais e muitos outros.

Por outro lado, em uma prática regular ensinamos técnicas respiratórias, técnicas corporais que desenvolvem força, flexibilidade, consciência corporal, além de descontração muscular e técnicas de concentração mental. Em geral, a aula dura cerca de uma hora.